HáziPatika.com

| 2021. 11. 27. – 16:04 | Magyarország |
Címlapképünk illusztráció. Fotó: Internet

Hirdetés

A különböző hasi fájdalmaknak számos oka lehet, de az közös bennük, hogy rendkívül kellemetlenek. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány természetes módszert, amellyel enyhíthetők a hasi görcsök.

Az otthoni módszerek elsősorban emésztési gondok és mestruációs görcsök esetén hatásosak. Ha a fájdalom nem múlik el, sőt erősödik, mindenképpen forduljunk orvoshoz, hogy kideríthessük az esetleges komolyabb problémákat - írja a Házipatika.com.

A meleg mint terápia

Helyezzünk a hasunkra melegítő párnát vagy meleg vizes palackot! Ez görcsoldó hatású, hiszen felpezsdíti a vérkeringést, ettől pedig elernyednek az izmaink. Hasonló okokból enyhíthetünk a fájdalmon egy forró fürdővel, amelyhez tehetünk egy kis levendulát, ezzel fokozódhat a hatás.

Gyógyteák hasgörcs ellen

Egyes gyógynövények kifejezetten hatásosak hasi görcsök ellen, ám a választásnál legyünk tekintettel arra, mi okozza a panaszainkat.

Ha az emésztésünkkel vannak gondok, válasszuk a gyömbért, hiszen megnyugtatja a gyomrot és a bélcsatornát, megkönnyíti az emésztést. A kömény serkenti a gyomornedv-termelés, nyugtató, érgörcsoldó hatású. Ezeken kívül jótékony hatással van a bélflórára és megszünteti a puffadást. A mentatea szintén hatásos a gyomor görcseivel és a puffadással szemben, ezen kívül hányinger és epebántalmak ellen is kipróbálhatjuk.

Menstruációs görcsoldásra alkalmas a cickafark, a fehér fagyöngy és a palástfű. A cickafark védi a női medence szerveinek egészségét, görcsökön kívül például a petefészek-gyulladás tüneteit is enyhíti.

A fehér fagyöngy meddőség esetén vagy a változókor kellemetlen tüneteinek enyhítésében is hasznunkra válhat, míg a palástfű ez utóbbi mellett a serdülőkori problémák és fehér folyás ellen is hasznos lehet. A kamilla igazi jolly joker, bármilyen gyomorrendszeri probléma ellen hatásos.

Mozgással a fájdalom enyhítéséért

Hasfájás esetén ha tehetjük, vegyünk fel olyan teshelyzetet, amely enyhít a görcsökön: feküdjünk oldalra, és húzzuk a térdünket magunk alá. Segíthet az is, ha kicsit megmasszírozzuk a hasunkat, ezzel segítve az izmok elernyedését. Valamilyen kímélő mozgásforma, mint például a jóga és a pilátesz is segíthet, mestruációs görcsök esetén pedig érdemes kipróbálni az intim tornát.

Hirdetés

Kövessen minket a Facebook, az Instagram, a Telegram és a Google News oldalainkon.

Hirdetés