Fontos problémát tárt fel egy kutatás. Mutatjuk.
A csontritkulás kockázata minimálisra csökkenthető bizonyos életmódbeli változtatásokkal.
Iktasd be az étrendedbe a diót, mert többre képes, mint hiszed.
Hull a szilva a fáról… és érdemes minél többet enni belőle, amikor szezonja van.
A csontok és a fogak erősségének megőrzéséhez, valamint egyebek mellett az idegrendszer és az izmok megfelelő működéséhez is elengedhetetlen a kalcium.
A csontritkulás egy olyan állapot, amely sokkal törékenyebbé és érzékenyebbé teszi a csontjainkat.
Ha a nők tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átveszélhetők.
A csontjaid épségéért a jól összeállított táplálkozással és megfelelő mozgásformával is sokat tehetsz.
