Vesd be ezt a néhány egyszerű trükköt a testmozgás során!

Naponta csupán négyezer lépés megtétele is csökkenti a korai elhalálozás kockázatát – derült ki egy nemzetközi kutatásból.

A séta és a gyaloglás két meglehetősen hétköznapi tevékenység - de mi van akkor, ha edzésformaként választjuk őket?