A lassuló anyagcserével együtt könnyen felkúszhatnak a pluszkilók, ezért ötven felett különösen kell figyelni az ajánlott napi kalóriabevitelre.
Ezeknek a gyümölcsöknek köszönhetően diéta alatt sem kell megvonnod magadtól az édes falatokat.
Egy tanulmány szerint a késői étkezés három kulcsfontosságú módon befolyásolhatja közvetlenül a biológiai testsúlyszabályozásunkat.
Ha egészségügyi okból vagy egy szigorú diéta miatt neked is számolgatnod kell a bevitt kalóriákat, akkor jó hírünk van.
Azt már tudjuk, hogy a túl sok evés káros lehet az egészségre.
Könnyen lehet, hogy már hónapok óta figyelsz arra, mi kerül a tányérra, és még így sem csúsznak le azok a bizonyos kilók.
Gyakran igen nehéz ellenállni a csokoládék és különféle péksütemények csábításának, csakhogy ezek közel sem tartoznak az egészségek ételek közé.
Ha egészségügyi okból vagy egy szigorú diéta miatt neked is számolgatnod kell a bevitt kalóriákat, akkor jó hírünk van. Vannak bizonyos alapanyagok, amelyek zéró kalóriásnak számítanak, hiszen azzal, hogy megeszed és a szervezeted feldolgozza őket, több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel.